Inga kolbeinsson

Yogalehrende BDY/EYU

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Yogakurse & Yoga-Coaching in der Region Hannover

Yoga ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit! Achtsam sein heißt, die Aufmerksamkeit und die Energie auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, auf das JETZT – den wichtigsten Moment in unserem Leben.


Als zertifizierte Yogalehrende mit langjähriger Erfahrung biete ich verschiedenste Yogakurse im Großraum Hannover an — ganz egal ob in Gruppen, für Firmen oder individuelles Einzelcoaching.


Meine Gruppenunterrichte sind alle durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert, sodass Krankenkassen die Kosten für deine Teilnahme anteilig oder vollständig übernehmen.

Hatha Yoga – Warum Yoga?

Damit du dich selbst besser kennenlernst und wachsen kannst.
Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährter Weg zur Veränderung, für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit!

Wirkungen der Yoga-Praxis
Körper und Atem

  • gesundheitsfördernd
  • Steigerung der Beweglichkeit von Gelenken und Muskulatur
  • Harmonisierung der Körperbewegung und Koordination
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Aktivierung der Selbstheilungskraft
  • Wahrnehmung und bewusste Veränderung von Verspannungen und Schwachstellen des Körpers

Wirkungen der Yoga-Praxis
Atem und Meditation

  • Vergrößerung des Atemvolumens
  • Kräftigung und Dehnung der Lungenmuskulatur
  • Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe
  • Stressminderung
  • Steigerung der Konzentration
  • Erhöhung des Wohlbefindens
  • Steigerung der Glückshormone
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Jeder Mensch kann Yoga üben – Yoga passt sich an!
Alle Asanas, die Übungen, werden so gestaltet, dass sie allen dienlich sind – je nach Körper und individuellen Zielen.

Durch die fortlaufende Veränderung unseres Körpers und aufgrund des modernen Lebensstils kann sich ein gesunder Körper und Geist schnell in Richtung Einschränkung und Krankheit entwickeln. Mit Yoga findest du deinen Weg zu mehr Gesundheit, Klarheit und inneren Frieden. Yoga arbeitet ganzheitlich.

MEINE KURSE & ANGEBOTE

Ich biete Yogakurse & Workshops für Gruppen, Einzelpersonen und Firmen in der Region Hannover an. Hier findest du eine Übersicht über meine Basis-Kurse und Angebote. Gern erarbeite ich mit dir ein individuelles Angebot für dich oder dein Unternehmen.
Kontaktiere mich einfach für weitere Informationen und die gemeinsame Abstimmung.

Yoga für Anfänger

Yoga ist mehr als nur Körperarbeit

Du lernst die Grundlagen der Yoga Praxis, einfache Bewegungsabläufe, eine gesundheitsfördernde Atemtechnik, lernst Atem und Bewegung zu verbinden. Kleine Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken runden die Yogaeinheiten ab.

Yoga Sanft

Deinen Körper so annehmen wie er ist

Körperliche Einschränkungen am Bewegungsapparat sind kein Hindernis. Gemeinsam finden wir einen Weg entsprechend dem vinyasa krama „Schritt für Schritt“ Prinzip. Jeder Mensch kann Yoga üben. Alle Übungen werden so gestaltet und dosiert, dass sie allen dienlich sind – je nach körperlichen Möglichkeiten.

Yoga für Fortgeschrittene

Für alle, die schon Yoga-Erfahrung gesammelt haben

Du möchtest kraftvoll & energetisch üben? Deine Kenntnisse zu Pranayama und Meditation vertiefen? Dann ist das das Richtige für dich.

Nutze deine Ressourcen! Finde deine körperliche, mentale und emotionale Kraft!

After Work Yoga

Entspannung zum Feierabend

Du möchtest nach einem langen Arbeitstag runterkommen, abschalten mit Yoga, dich und deinen Körper spüren, zur Ruhe kommen? Im Rhythmus von Atem und Bewegung fließen, Stress abbauen, deine Mitte spüren? Atem- und Entspannungsübungen runden die Yogaeinheit ab, bringen deine Energie und deine Glückshormone zum Fließen.

Business Yoga

Deine Mitarbeiter sind dein Betrieb

Yoga im betrieblichen Gesundheitsmanagement ist hilfreich zur Steigerung des Wohlbefindens, der Zufriedenheit und der Gesundheit deiner Mitarbeitenden. Langfristig trägt Firmen-Yoga zur Verbesserung des Betriebsklimas bei und bildet eine Grundlage für erfolgreiches Arbeiten.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten dein Unternehmen auf „Yogakurs“ zu bringen — ob als aktive Pause (30min), als Yogaunterricht in der Firma (45-60min) oder individuelle Workshops. Montag bis Freitag, vormittags bis abends!

Verschiedene Workshops

Du hast spezielle Wünsche oder Ideen?

Ich biete an...

  • Yoga für den Rücken
  • Yoga für Geist und Seele
  • Yoga gegen Stress

Einzelcoaching

Gruppenunterricht ist nichts für dich?

Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen? Du möchtest eine individuell auf deine Möglichkeiten, Bedürfnisse und Ziele ausgearbeitete Yogapraxis für das selbstständige Üben zuhause? Gemeinsam erstellen wir deine individuelle Yogapraxis — Köper-, Atemübungen, Mediation…alles was du möchtest und brauchst! Eine Skizze am Ende des Einzelunterrichtes und deinem Selbständigen Üben — wann und wo auch immer du willst — steht nichts mehr im Wege.

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ÜBER MICH

Inga Kolbeinsson – Yogalehrende BDY/EYU

  • 4-jährige Hatha-Yogalehrerausbildung in der Tradition nach T.K.V. Desikachar, Viniyoga an der Yoga Schule Hannover (2004-2008)

Neben der körperlichen Yoga-Praxis, Atemübungen und Meditation liegt der Fokus auch auf den individuellen Bedürfnisse des Yogaübenden – die Yogaübungen werden so gestaltet, dass sie allen dienlich sind, abhängig von der körperlichen Verfassung und individuellen Zielen.

  • ständige Fortbildung durch Seminare und Workshops zum Beispiel in den Bereichen Yoga Sutra, Feldenkreis, Klang Yoga und mehr.

Als zertifizierte Hatha-Yogalehrende unterrichte ich seit vielen Jahren mit Freude in Hannover und der Region.

Schon in meiner Jugend lernte ich Yoga kennen und seither hat mich Yoga in all seinen Facetten durch mein Leben begleitet. Neben meinem Beruf als Schauspielerin macht es mich glücklich, all meine Fähigkeiten und meine Kreativität zum Ausdruck bringen zu können. Unsere Kreativität und Begabungen zu entdecken und weiterzuentwickeln, bereichert das Leben und bringt Heilung für Körper und Seele. Yoga ist ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Leichtigkeit, zu Inspiration, Kraft, Gesundheit, Ruhe und Entspannung.

INTERESSE ODER FRAGEN?