Yogakurse & Yoga-Coaching in der Region Hannover
Yoga ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit! Achtsam sein heißt, die Aufmerksamkeit und die Energie auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, auf das JETZT – den wichtigsten Moment in unserem Leben.
Als zertifizierte Yogalehrende mit langjähriger Erfahrung biete ich verschiedenste Yogakurse im Großraum Hannover an — ganz egal ob in Gruppen, für Firmen oder individuelles Einzelcoaching.
Meine Gruppenunterrichte sind alle durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert, sodass Krankenkassen die Kosten für deine Teilnahme anteilig oder vollständig übernehmen.
Warum Yoga?
Kurse
Über mich
Hatha Yoga – Warum Yoga?
Damit du dich selbst besser kennenlernst und wachsen kannst.
Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährter Weg zur Veränderung, für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit!
Wirkungen der Yoga-Praxis
Körper und Atem
- gesundheitsfördernd
- Steigerung der Beweglichkeit von Gelenken und Muskulatur
- Harmonisierung der Körperbewegung und Koordination
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Aktivierung der Selbstheilungskraft
- Wahrnehmung und bewusste Veränderung von Verspannungen und Schwachstellen des Körpers
Wirkungen der Yoga-Praxis
Atem und Meditation
- Vergrößerung des Atemvolumens
- Kräftigung und Dehnung der Lungenmuskulatur
- Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe
- Stressminderung
- Steigerung der Konzentration
- Erhöhung des Wohlbefindens
- Steigerung der Glückshormone
Jeder Mensch kann Yoga üben – Yoga passt sich an!
Alle Asanas, die Übungen, werden so gestaltet, dass sie allen dienlich sind – je nach Körper und individuellen Zielen.
Durch die fortlaufende Veränderung unseres Körpers und aufgrund des modernen Lebensstils kann sich ein gesunder Körper und Geist schnell in Richtung Einschränkung und Krankheit entwickeln. Mit Yoga findest du deinen Weg zu mehr Gesundheit, Klarheit und inneren Frieden. Yoga arbeitet ganzheitlich.
ÜBER MICH
Inga Kolbeinsson – Yogalehrende BDY/EYU
- 4-jährige Hatha-Yogalehrerausbildung in der Tradition nach T.K.V. Desikachar, Viniyoga an der Yoga Schule Hannover (2004-2008)
Neben der körperlichen Yoga-Praxis, Atemübungen und Meditation liegt der Fokus auch auf den individuellen Bedürfnisse des Yogaübenden – die Yogaübungen werden so gestaltet, dass sie allen dienlich sind, abhängig von der körperlichen Verfassung und individuellen Zielen.
- ständige Fortbildung durch Seminare und Workshops zum Beispiel in den Bereichen Yoga Sutra, Feldenkreis, Klang Yoga und mehr.
Als zertifizierte Hatha-Yogalehrende unterrichte ich seit vielen Jahren mit Freude in Hannover und der Region.
Schon in meiner Jugend lernte ich Yoga kennen und seither hat mich Yoga in all seinen Facetten durch mein Leben begleitet. Neben meinem Beruf als Schauspielerin macht es mich glücklich, all meine Fähigkeiten und meine Kreativität zum Ausdruck bringen zu können. Unsere Kreativität und Begabungen zu entdecken und weiterzuentwickeln, bereichert das Leben und bringt Heilung für Körper und Seele. Yoga ist ein Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Leichtigkeit, zu Inspiration, Kraft, Gesundheit, Ruhe und Entspannung.